Previous Page  5 / 34 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 5 / 34 Next Page
Page Background

5 | SEPTEMBER 2016

Als LIMA-Trainerin arbeiten:

DAS ÄLTERWERDEN SINNVOLL GESTALTEN

Was bedeutet eigentlich LIMA?

Durch regelmäßiges Training mit dem

LIMA-Programm kann der normale

Alterungsprozess nachweislich hinaus-

gezögert werden. Die Selbstständigkeit

soll nachhaltig gefördert und erhalten

werden.

Ich möchte noch anhand eines Bei-

spiels zeigen, wieviel Spaß so eine

Stunde macht. Zuletzt hatte ich das

Thema „Prater“. Beim Gedächtnis-

training mussten wir unter anderem

Begriffe von A-Z suchen, die mit

dem Thema Prater zu tun hatten. Im

Bewegungsteil sangen und tanzten wir

im Sitzen mit Tüchern das Lied „Schön

ist so ein Ringelspiel“ und im infor-

mellen Teil gab es von meiner Seite aus

einiges über den Prater zu erzählen,

da er ja heuer seinen 250. Geburtstag

feiert. Es kamen auch sehr viele Anek-

doten zu diesem Thema von meinen

BewohnerInnen. Das Lachen kam dabei

nicht zu kurz!

Manche meiner BewohnerInnen sind

noch nie mit dem Riesenrad gefahren.

Das brachte mich auf die Idee mit

ihnen einen Ausflug in den Prater zu

planen. Im September ist es soweit.

Manche BewohnerInnen werden das

erste Mal in ihrem Leben mit dem

Riesenrad fahren…

L

IMA steht für „Lebensqualität im

Alter“ und baut auf vier Säulen

auf:

• Gedächtnistraining

• Bewegungstraining

• Alltagsbezogene Fragen

• Sinn- und Glaubensfragen

Beim

Gedächtnistraining

stehen

Übungen im Vordergrund für Konzentra-

tion und Aufmerksamkeit, wie Wort-

spiele, Anagramme, Rätsel, Sprichwörter

usw.

Aufgelockert werden diese durch

Be-

wegungstraining

, hierzu zählen Tänze,

Sitztänze und Übungen mit diversen

Materialien (Bälle, Schnüre, Tücher…)

Dazu gehören aber auch zwischendurch

Atem- und Entspannungsübungen.

Bei den

alltagsbezogenen Fragen

stehen immer spezielle Themen im

Vordergrund. Themen, die sich auf den

Jahreskreis beziehen, aber auch welche

die mit den Veränderungen des Lebens

zu tun haben.

Die letzte der vier Säulen bezieht sich

auf die

Sinn- und Glaubensfrage

.

Ausgesprochene und unausgespro-

chene Zweifel und Ängste, aber

auch Hoffnungen und Sehnsüchte

werden dabei thematisiert.

Fotos: ©

pixabay.com

Alexandra Novak

Dipl. und zertifizierte

Seniorenbetreuerin,

Zert. Validationsanwenderin

LIMA-Trainerin

information & bewusstsein