LERNEN MIT ZUKUNFT

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information & bewusstsein
Bodybuilding für Raubkatzen:
Wie man mit ZRM® aus zarten neuronalen Netzen starke
Muskelmiezen macht.
Hey Löwe, ab ins Fitnessstudio!
13 | JUNI 2018
Foto: ©
Majestätisch ruhe ich in
meinem Revier!. - So hatte
die junge Lehrerin Franzis-
ka ihr Mottoziel nach dem
Zürcher Ressourcen Modell formuliert.
Mit diesem allgemeinen Haltungsziel
und dem Bild eines prächtigen Löwen
unterstützt sie ihre Absicht, wieder
mehr Souveränität und Leidenschaft für
ihren Lehrberuf zu gewinnen. Wie kann
das funktionieren? Unser Gehirn arbei-
tet mit zwei komplett unterschiedlichen
Informationsverarbeitungssystemen –
einerseits das unbewusste emotionale
Erfahrungsgedächtnis (System 1) und
andererseits der bewusste Verstand
(System 2). Mit der Bildauswahl und
dem Erarbeiten eines Mottoziels wer-
den die beiden Systeme synchronisiert,
es kommt zur Selbstregulation, das
System 1 ist mit im Boot und es fällt
Franziska bedeutend leichter sich so zu
verhalten, wie es ihrem im System 2
gefassten Vorhaben entspricht.
Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter zu
wesentlichen strukturellen Verände-
rungen in der Lage. Diese sogenannte
neuronale Plastizität ist das Grund-
prinzip jedes Lernens. Das von unserer
Protagonistin entwickelte Mottoziel
kann man neurobiologisch als ein neu
konstituiertes neuronales Netz verste-
hen. Je stärker diese Verbindung ist,
desto einfacher kann darauf in heraus-
fordernden Situationen zurückgegriffen
werden. Also je öfter und erfolgreicher
Franziska ihre Löwenenergie aktiviert,
desto leichter wird ihr das auch in
Zukunft gelingen.
Mag. Hedwig Schug
Lehrerin
ZRM®-Trainerin
PSI-Kompetenzberaterin
Clownin
Foto:
Priming bedeutet „Hand-
lungsbahnung“. Es erhöht die
Auftretenswahrscheinlichkeit
einer Reaktion aufgrund der
vorhe
ung eines Bahn
ime). Durch Priming werden im Gehirn unbe-
wusst neuronale Netze aktiviert,
eine einfache Einflussmöglichkeit
auf das menschliche Verhalten.
Priming wird sehr oft im Marke-
ting eingesetzt.
Wie kann sie nun – abgesehen vom mög-
lichst häufigen zielrealisierenden Handeln
- dieses noch sehr zarte neuronale Netz
stärken? Wir schicken den Löwen ins Fit-
nessstudio! Die Aktivierung von
Franziskas neuer Verbindung von Ner-
venzellen im Gehirn gleicht nämlich dem
gezielten Aufbau von Muskeln, mit dem
Unterschied, dass das Training auch
dann Ergebnisse bringt, wenn die ent-
sprechenden neuronalen Verknüpfungen
lediglich mental durchlaufen werden.
Dazu genügt ein In-Erinnerung-Rufen des
Mottoziels oder eines assoziativ damit
verknüpften Elements mit sogenannten
Erinnerungshilfen. Sie können als Zielaus-
löser eingesetzt werden, indem Franziska
bewusst (System 2) das Mottoziel und
dadurch das neue Verhalten aktiviert.
Eine bedeutend robustere Möglichkeit
der Aktivierung kann über das System 1
erfolgen, das sogenannte „Priming“ (siehe
Infobox). Die Lehrerin Franziska erarbei-
tet sich im ZRM®-Training eine Fülle an
Primingmöglichkeiten, zum Beispiel hat
sie jetzt als Klingelton das Lied „The lion
sleeps tonight“, das Löwenbild in ihrer
Lehrermappe und als Bildschirmschoner
am Computer, im Wohnzimmer eine
„Dünengras“-Duftkerze, als Schlüsselan-
hänger eine kleine flauschige Raubkatze,
in der Dusche eine Shampooflasche mit
Savannenbild, und ihr neues Schulnetz-
Passwort ist nun „Majestätisch1A“. Ein
einziges Mal installiert, wirken diese
Zielauslöser über Monate hinweg auf unse-
re Verhaltenssteuerung – unbewusstes
Lernen vom Feinsten!