Lernen mit Zukunft

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31 | DEZEMBER 2017
information & lernen
Foto: © Stockinger
Auf neuem Kurs:
„NICHT WEIL ES SCHWER IST, WAGEN WIR ES NICHT, SONDERN WEIL WIR ES
NICHT WAGEN, IST ES SCHWER.“ (SENECA)
Auszeit
PHASE 1: ENTSCHEIDUNG
Fragen Sie sich: Brauche ich wirklich
eine Auszeit? Und wenn ja, welche
Art? Möchte ich in die Berge oder ans
Meer, Stille und Abgeschiedenheit oder
Begleitung? Welche Themen stehen
an (körperlich, beruflich, privat)? Wie
lange muss/kann die Auszeit dauern?
Wie viel darf sie kosten und wie kann
ich das finanzieren? Professionelle
Auszeit-Begleitung kann dabei unter-
stützen und wichtige Entscheidungs-
hilfen geben.
PHASE 2: DIE AUSZEIT
Es macht Sinn, eine Auszeit mit „Sinn“
zu machen. Nehmen Sie sich Zeit für
sich und die Themen, die Sie im Vorfeld
als die Ihren entdeckt haben. Bei der
Auszeit geht es darum, zu sich selbst
zu finden, bei sich selbst anzukommen.
Nähren Sie Körper, Geist und Seele:
Durch körperliche Aktivitäten, durch
Meditation, Gespräche mit Coachs und
Therapeuten, aber womöglich auch
dem Partner oder Freunden. Führen Sie
ein „Auszeit-Tagebuch“ mit Gedanken,
Gefühlen, persönlichen Notizen und
Erlebnissen.
PHASE 3: WIEDEREINSTIEG (ODER
UMSTIEG)
Um möglichst lange von einer Auszeit
zu profitieren, sollten Sie sich eventuell
schon vor, zumindest aber während der
Auszeit Gedanken darüber machen, wie
es nachher weitergeht. Stehen größere
Veränderungen an, macht es Sinn, sich
begleiten zu lassen.
Günther Josef Stockinger MAS
VisionsCoach, Seminarleiter,
Auszeit-Begleiter,
Pionier für Visionsfindung
VisionsWerkstätten
in Österreich
Wir leben in einer Leistungs-
gesellschaft, stehen ständig
unter Druck. In so einer Ge-
sellschaft ist es entscheidend,
für sich selbst eine Balance zu schaffen.
Dafür braucht es Ruhe und Zeit, zu sich
selbst zu finden. In einer Auszeit.
Viele Menschen haben verlernt, sich
selbst zu spüren. Was sie dann allerdings
sehr wohl spüren, ist, wenn etwas nicht
mehr so läuft, wie es laufen sollte – sei
es gesundheitlich, im Beruf oder in der
Beziehung, sei es Arbeitsunlust, fehlende
Energie oder dass generell der Sinn
abhandengekommen ist. Dann ist man
jedoch schon recht tief drin und bis zum
Burn-out sind es womöglich nur noch
wenige Schritte. Umso wichtiger sind
regelmäßige Auszeiten.
Ob es nun die kurzen täglichen Aus-
zeiten sind oder das Wellness-Wochen-
ende. Ob Sie sich einmal in der Woche
eine Massage gönnen oder sogar be-
schließen, dem Alltag mehrere Wochen
oder Monate den Rücken zu kehren:
Tun Sie es! Denn jede Auszeit ist eine
bewusste Entscheidung für Ihre Balance.
3 PHASEN EINER AUSZEIT
Ob Wellness-Woche, Kur oder ein paar
Monate Auszeit – es braucht eine Ent-
scheidung. Es braucht ein Bewusstsein,
sich etwas Gutes zu tun, wieder einen
Zugang zu sich zu finden und diesen
im Alltag zu behalten. Dazu gibt es drei
Phasen.
Das BUCH zum Thema „Glut unter
der Asche – Das La Palma-Prinzip
für ein erfülltes Leben“.
Innere und äußere Reisen zu einer
neuen Vision. Ein Mut-Mach-Buch.
Erschienen im Morawa-Verlag:
Günther Josef Stockinger MAS.,
VisionsCoach und Auszeit-
Begleiter, seit 15 Jahren Pionier für
Visionsentwicklung in Österreich;
Seminare und Auszeit-Coaching
am Attersee und auf der Kanaren-
Insel La Palma Februar-März 2018.